「ホットフラッシュ」とは、首から上にほてり、のぼせ、発汗などが起こる、更年期障害によく観られる症状です。
急に顔が熱くなったり、汗が止まらなくなったりします。
更年期世代の女性に多い悩みの１つです。
こんな症状ありませんか？
- 突然カーッと熱くなる
- 顔や首がほてる
- 突然どっと汗が出る
- 急に顔が真っ赤にする
- 顔は熱いのに手足や腰が冷える
- 寝汗を大量にかく
ホットフラッシュの原因は？
ホットフラッシュは、女性ホルモンの分泌が急激に減り、バランスが崩れることが原因です。
女性ホルモンを卵巣から分泌する指令を出す視床下部は、自律神経（血圧、脈拍、発汗、体温調節、消化など）を調節しています。
ホルモンバランスが乱れると、自律神経も崩れてしまいます。ホットフラッシュとは、自律神経の調節がうまくいかない状態で、血流や発汗の調節が乱れている状態です。
ホットフラッシュの対策は？
自律神経のバランスを整えることが重要になります。大切な事は、生活習慣の改善、つまり食事、睡眠、運動、休息、ストレス発散といった基本的なことがとても重要です。
鍼灸では？
鍼灸治療では、自律神経を調整して、血流や、発汗、内臓の働きを整えたりすることができます。
また、当院では鍼の本数を減らし、身体に刺激がなく、最小限のアプローチで最大限の結果を追求しています。また、日常生活や食生活のアドバイスもさせていただきます。
おすすめのツボ押し
合谷・・・親指の付け根と人差し指の骨が交差する所のくぼみにあるツボ
三陰交・・・内くるぶしの頂点より、4本の指分だけ上部に上がった位置にあるツボ
太谿・・・内くるぶしの一番高い部分とアキレス腱の間にあるツボ。
のぼせ・ほてりには、更年期がすべてではなく、ほかの病気が原因の事もありますので、自己判断しないでください。病院で検査してもらうことが大切です。
明石市で、ホットフラッシュ、更年期障害、自律神経失調症などでお困りの方は、是非、寿鍼灸院にご相談ください。
